Hey! Hast du dich schon mal gefragt, wie eine Fitness-App funktioniert? Ich zeige es dir. In diesem Artikel erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du eine Fitness-App auf deinem Smartphone installieren und nutzen kannst. Viel Spaß beim Lesen!
Die Fitness-App ist eine einfache Möglichkeit, deine täglichen Trainingsziele zu verfolgen. Du kannst ein kostenloses Konto erstellen und deine persönlichen Informationen eingeben, wie etwa deine Ziele, Aktivitäten und Ernährung. Dann gibt es einige Features, die du nutzen kannst, um dein Training zu verfolgen. Zum Beispiel kannst du deine tägliche Aktivität aufzeichnen, deine Ernährung aufzeichnen, deine Fortschritte verfolgen und deine Trainingsroutine anpassen. Die App bietet auch einige kostenpflichtige Features wie eine persönliche Trainingsplanerstellung, einen Ernährungscoach und eine Trainingshistorie. Du kannst also dein Training auf eine ganz neue Weise verfolgen und deine Ziele erreichen.
iPhone App „Fitness“ – Kalorien, Schritte & Trends verfolgen
Mit der App „Fitness“ auf dem iPhone kannst du deine aktive Bewegung verfolgen und deine Fortschritte im Auge behalten. Du kannst deine aktiven Kalorien, deine Schritte sowie deine Bewegungstrends im Laufe der Zeit sehen. Du brauchst dazu noch nicht einmal eine Apple Watch. Mit der App kannst du dir ein Bewegungsziel setzen und es sogar mit Freunden teilen, um euch gegenseitig anzuspornen. So kannst du deine Ziele leichter und mit mehr Motivation erreichen.
Aktiviere/Deaktiviere Android-Smartphone-Aufzeichnungen
Falls du ein Android-Smartphone hast, dann weißt du vielleicht schon, dass du in der App „Einstellungen“ Aktivitäten aufzeichnen kannst. Aber weißt du, wie du die Aufzeichnungen aktivieren oder deaktivieren kannst? Ganz einfach, gehe in der App „Einstellungen“ auf den Punkt „Profil“ und dort wirst du die Option „Einstellungen für die Aufzeichnung“ finden. Dort kannst du dann die Aufzeichnungen aktivieren oder deaktivieren. So kannst du selbst entscheiden, welche Aktivitäten du aufzeichnen möchtest und welche nicht.
Trainiere effektiv & günstig: 1 Monat kostenlos & nur 9,99 €/Monat
Du bist auf der Suche nach einem effektiven, aber günstigen Training? Dann sei gespannt, denn wir haben was Neues: Neue Abonnent:innen können einen Monat lang kostenlos trainieren und danach nur noch 9,99 € pro Monat oder sogar nur 79,99 € pro Jahr zahlen. So sparst du besonders viel, wenn du uns ein Jahr lang begleitest. Wähle aus unserer großen Auswahl an Kursen und Workouts, die du bequem von zu Hause aus machen kannst, und finde heraus, was am besten zu dir passt. Worauf wartest du noch? Starte jetzt dein kostenloses Probe-Abonnement und entdecke deine Möglichkeiten!
Kostenlos trainieren: 30 Tage Testabo nur 9,99 €/Monat
Du möchtest gerne fit werden? Dann schau Dir unser Angebot an! Als neuer Abonnent kannst Du einen Monat lang komplett kostenlos trainieren. Danach zahlst Du nur noch 9,99 € pro Monat, also weniger als 1 € pro Tag. Oder Du wählst unser Jahresabo für 79,99 € und sparst noch mehr! Nutze die Chance und teste unser Training 30 Tage lang kostenlos aus – Du hast nichts zu verlieren, aber jede Menge zu gewinnen!
Wähle das Abonnement, das zu Dir passt
Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Abonnements: Unser Monats-Abo kostet Dich 9,99 € pro Monat. Wenn Du Dich für ein Halbjahresabo entscheidest, bezahlst Du 41,99 € alle 6 Monate. Für das lebenslange Abo musst Du 59,99 € einmalig bezahlen. Der Preis kann je nach Standort variieren. Wir bieten Dir die Möglichkeit, aus verschiedenen Abos zu wählen, sodass Du das Abo findest, das am besten zu Dir passt.
Kostenfreie 1. Buchung: Jetzt unser Dienst ausprobieren!
Du hast dich also entschieden, unseren Dienst zu nutzen? Super! Wir freuen uns, dass du dich für uns entschieden hast. Bei uns ist die erste Buchung des Dienstes immer kostenfrei. Daher kannst du erstmal ausprobieren, ob dir unser Angebot gefällt. Falls du nicht mehr zufrieden bist, hast du jederzeit die Möglichkeit, den Dienst monatlich zu kündigen. Dazu musst du uns nur schriftlich informieren. Wir wünschen dir viel Spaß beim Nutzen unseres Dienstes!
Apple Watch: Reibungslose Technik und Vitaldatenübertragung
Du hast schon eine Apple Watch? Dann wird Dir klar sein, wie wertvoll sie ist! Sie bietet nicht nur einen reibungslosen technischen Ablauf, sondern überträgt auch Deine Vitaldaten wie Puls und Kalorienverbrauch problemlos an Dein iPhone oder iPad. Dadurch kannst Du sie im Trainingsvideo einblenden und, sofern Du möchtest, mit der Community teilen. Als Fitness-Enthusiast wird Dir die Apple Watch sicherlich viele Möglichkeiten eröffnen, Deine Ziele zu erreichen.
Fitness-Funktionen: Vergleich verschiedener Wearables im Test
Bei der Bewertung der Fitness-Funktionen liegt der Fokus für unseren Test auf dem Vergleich verschiedener Wearables. Dazu verwenden wir als Referenzwerte für den Herzschlag und den Kalorienverbrauch Daten, die mittels eines hochwertigen Herzfrequenz-Brustgurts und einer Spiroergometrie ermittelt werden. 40 Prozent der Gesamtnote entfallen bei unserem Test auf die Fitness-Funktionen. Mit der Spiroergometrie messen wir die Menge an Sauerstoff, die der Körper aufnimmt, um den Kalorienverbrauch zu bestimmen. Anhand dieser Ergebnisse bewerten wir die Fitness-Funktionen der unterschiedlichen Wearables.
iPhone: Schritte zählen ohne Akkuverbrauch
Du hast ein iPhone und möchtest deine Schritte zählen? Kein Problem. Seit dem iPhone 5s sind alle Apple-Geräte mit einem Motion-Koprozessor ausgestattet, der die Schritte ganz automatisch zählt. Anders als bei herkömmlichen Schrittzählern, die auf den Akku des Handys angewiesen sind, funktioniert es auch ohne die Nutzung von Strom. Du kannst deine Schritte also jederzeit und überall tracken. Außerdem kannst du deine Fortschritte in vielen Gesundheits- und Fitness-Apps verfolgen, die den Motion-Koprozessor nutzen. So hast du immer im Blick, wie viel du schon erreicht hast.
Unbeschränktes Frauen Fitness Abo: Verlängerung deaktivieren oder Fragen?
Du hast ein unbeschränktes Frauen Fitness Abo zum Abnehmen abgeschlossen? Super, es wird automatisch zum nächsten Rechnungsdatum verlängert, wenn du nichts anderes machst. Allerdings kannst du die automatische Verlängerung auch jederzeit deaktivieren, solange du es mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums tust. Der iTunes Store wird dir jedoch sofort mit Bestätigung des Kaufs die Abonnementskosten abrechnen. Wenn du Fragen zu deinem Abonnement hast, melde dich einfach bei uns. Wir helfen dir gerne weiter.
Starte jetzt dein Fitness-Training mit Fitness+ App
B. Krafttraining, Yoga, Tanzen, etc.)
Du bist bereit, dein Fitness-Training zu starten? Öffne die App „Fitness“ auf deinem iPhone und tippe auf „Fitness+“. Falls du die App noch nicht hast, kannst du sie im App Store herunterladen. Wenn du dann auf dem Bildschirm oben auf eine Trainingsart tippst, hast du die Möglichkeit, ein Training auszuwählen oder du kannst in einer der Kategorien (z.B. Krafttraining, Yoga, Tanzen, etc.) stöbern und eines für dich aussuchen. Wenn du dich für ein Training entschieden hast, kannst du direkt loslegen und deine Fitnessziele erreichen. Sei gespannt, wie viel Spaß es machen wird und wie gut du dich danach fühlen wirst!
Fitness-Apps: So erreichst du deine Fitnessziele ohne ins Studio zu gehen!
Du musst nicht mehr unbedingt ins Fitnessstudio gehen, um fit zu werden. Es gibt mittlerweile viele Apps, die dir dabei helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Viele Anbieter bieten ihre Dienste daher entweder als Probe-Monat oder gar komplett kostenlos an. Damit kannst du ohne großen Aufwand dein Workout starten. Dabei werden in der Regel einzelne Übungen demonstriert, Trainingspläne erstellt oder die unterschiedlichsten Fitness-Übungen getrackt. Es gibt also unzählige Möglichkeiten, wie du dein Workout gestalten kannst. Aber du entscheidest selbst, welches das passende Workout ist. Ob du nun ein bestimmtes Ziel erreichen oder einfach nur deine Fitness verbessern möchtest, mit der richtigen App ist das kein Problem. Es gibt viele verschiedene Anbieter, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.
Fitness-Apps: Steigere deine Leistung ohne zu tief in die Tasche zu greifen!
Du willst deine Fitness optimieren, aber du hast nicht das Geld für teure Fitnessclubs? Dann ist die Lösung näher als du denkst: Fitness-Apps! Diese kleinen Trainer passen in deine Hosentasche und helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen. Sie überwachen deine täglichen Fortschritte und helfen dir dabei, deine Leistungen zu steigern. Du kannst zwischen einer Vielzahl von Angeboten wählen, vom Schrittzähler bis zum Golfen. Wenn du deinen Körper stählen und dafür nicht zu tief in die Tasche greifen willst, dann bist du mit Fitness-Apps bestens bedient. Also worauf wartest du noch? Hol dir eine Fitness-App und starte noch heute!
Fitness-Plus von Apple: Einfach fit werden und bleiben!
Mit Apples Videoplattform ist es wirklich einfach, fit zu werden oder zu bleiben. Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass drei Fitness-Plus-Einheiten pro Woche ausreichen, um meine Corona-Kilo-Pfunde loszuwerden. Die Videos machen wirklich Spaß und sie sind abwechslungsreich. Zudem ist die Auswahl an verschiedenen Workouts riesig. Es gibt Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene und es gibt auch verschiedene Musikrichtungen, die man auswählen kann. Es gibt sogar Videos, die sich speziell an Senioren richten. Dadurch wird es möglich, sich ein Workout zusammenzustellen, das genau auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ich kann die Plattform jedem empfehlen, der gerne aktiv sein möchte und sich dabei fit halten möchte.
Top 10 Fitness-Apps für 2022 – Erreiche Deine Ziele!
Wenn Du 2022 fit und gesund sein willst, dann solltest Du dir eine Top-Ten-Fitness-App herunterladen. Wir haben eine Liste der besten Apps zusammengestellt, die Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen.
Strava ist eine der beliebtesten Apps, die Dich beim Radfahren, Schwimmen und Laufen unterstützt. MyFitnessPal hilft Dir bei der Ernährung und dem Gewichtsmanagement. JEFIT bietet Dir ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kraft und Muskelaufbau mit Gewichten anbietet. Der Nike Training Club ist eine weitere App, die Dir hilft, Deine Fitness-Ziele zu erreichen.
Der Fitbit Coach hilft Dir bei der Erstellung von Trainingsplänen und bietet Dir eine individuelle und personalisierte Trainingserfahrung. Endomondo bietet Dir eine Reihe von Motivationshilfen, um Deine Workouts zu verfolgen und zu verbessern. Garmin Connect ist eine der beliebtesten Apps, die Dein Training überwacht, Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen und zu analysieren. Die Sworkit-App bietet Dir ein breites Spektrum an Übungen, die auf Deine Bedürfnisse und Dein Fitnessniveau angepasst sind. Der 7-Minuten-Workout-Trainer hilft Dir, Deine täglichen Fitnessziele zu erreichen und Deine Gesundheit zu verbessern. Mit der Runtastic-App kannst Du Dein Lauftraining verfolgen und analysieren und Deine Ziele erreichen.
Damit hast Du eine Liste der beliebtesten Top-Ten-Fitness-Apps für 2022. Alle Apps haben eine benutzerfreundliche Oberfläche und sind leicht zu bedienen. Sie helfen Dir, Deinen Körper zu stärken und fit zu bleiben. Wähle eine App aus, die zu Deinen Bedürfnissen passt und erreiche Deine Fitnessziele!
Starte dein Training mit 8fit – Jetzt kostenlos für Android & iOS
Gerade wenn du als Einsteiger fit werden möchtest, ist die App „8fit“ eine tolle Alternative. Hier bekommst du personalisierte Workout-Pläne und ein Ernährungsprogramm, aber vor allem sehr gute und übersichtliche Anleitungen für alles. Egal, ob du mit dem Training anfangen möchtest oder deine Ernährung umstellen willst, die App bietet dir alles, was du dafür benötigst. Die Basis-Version ist kostenlos für Android und iOS erhältlich und lässt sich ganz einfach herunterladen. Mit der App hast du dann immer alles dabei, um dein Fitness-Ziel zu erreichen.
Verfolge deinen Fitness-Fortschritt leicht mit der Health-App
Du kannst deinen Fortschritt bei deiner Fitness leicht auf deinem iPhone verfolgen, denn die Health-App sammelt Gesundheitsdaten von deinem iPhone, deiner Apple Watch und von Apps, die du bereits verwendest. So bekommst du einen ganzheitlichen Überblick über deinen Gesundheitszustand. Die App zählt automatisch deine Schritte und misst zurückgelegte Distanzen beim Gehen oder Laufen. Sie erinnert dich daran, deine Ziele zu erreichen, in dem du dir Erinnerungen anlegst, wie z.B. ein bestimmtes Fitness-Workout pro Woche oder ein bestimmtes Gewicht zu erreichen. Zudem kannst du auch deine Ernährungsgewohnheiten überprüfen und deine Vitamine und Mineralstoffe tracken. So hast du immer eine bessere Kontrolle über deine Gesundheit und kannst deinen Fortschritt noch besser verfolgen.
Rücksetzen der Kalibrierungsdaten der Apple Watch
Du willst die Kalibrierungsdaten deiner Apple Watch zurücksetzen? Dann musst du ein paar einfache Schritte befolgen. Öffne dazu zuerst die Watch-App auf deinem iPhone. Tippe dann auf „Meine Watch“ und anschließend auf „Datenschutz“. Unter „Datenschutz“ findest du dann den Reiter „Fitness-Kalibrierungsdaten zurücksetzen“. Dort kannst du dann die Kalibrierungsdaten deiner Uhr zurücksetzen. Beachte jedoch, dass du danach deine Uhr neu kalibrieren musst, um die Daten genauer zu machen.
Regelmäßige Bewegung: Gesundheitliche Vorteile & mehr
Du weißt, dass regelmäßige Bewegung gut für Dich ist, aber hast Du Dir schon mal überlegt, welche Vorteile ein regelmäßiges Fitnessprogramm für Deinen Körper hat? Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Sport und Fitness enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Zum Beispiel, dass Du weniger anfällig für Erkältungskrankheiten bist, wenn Du regelmäßig Sport treibst. Dadurch, dass Dein Immunsystem gestärkt wird, schnappst Du nicht gleich jeden Virus auf. Außerdem profitieren Dein Herz und Dein Kreislauf enorm davon. Auch das Risiko für Krankheiten, wie Arthrose, sinkt, wenn Du regelmäßig Deine Knie bewegst. Zudem hilft Fitness dabei, Deine Muskeln zu stärken und Deine Knochen zu kräftigen. Auch Deine Ausdauer steigt, wenn Du regelmäßig Sport treibst. So kannst Du länger durchhalten – nicht nur beim Sport. Und natürlich kannst Du auch ein paar Kilos verlieren, wenn Du Deine Ernährung und Dein Sportprogramm an Deine individuellen Bedürfnisse anpasst.
Trainiere ohne Apple Watch & erreiche deine Ziele!
Du hast keine Apple Watch, aber willst trotzdem trainieren? Kein Problem! Dann tippe einfach auf „Ohne Apple Watch trainieren“ und wähle anschließend das gewünschte Ziel aus. So kannst du auch ohne Apple Watch trainieren und deine Fortschritte verfolgen. Leider werden ohne Apple Watch keine Messwerte wie der Kalorienverbrauch erfasst, aber dafür kannst du deine Leistung selbst verfolgen und beurteilen. Also los, starte dein Training und erreiche deine Ziele!
Fazit
Hallo! Die Fitness-App ist eine sehr nützliche App, die es Dir ermöglicht, Deine Fitness-Ziele zu erreichen. Es gibt mehrere Funktionen. Zunächst einmal kannst Du Deine täglichen Aktivitäten und Gewohnheiten aufzeichnen, um ein besseres Verständnis Deines Trainings zu erhalten. Die App kann Deine Energiebilanz berechnen, indem sie Deine Kalorienzufuhr mit Deinem täglichen Kalorienverbrauch vergleicht. Darüber hinaus kannst Du Deine Ziele verfolgen und Deine Fortschritte überwachen, indem Du Deine Fortschritte mit dem Kalorienrechner und dem Trainingsprotokoll verfolgst. Die App enthält auch eine Liste mit Rezepten, die Dir dabei helfen, Deine Ernährungsziele zu erreichen. Um die App zu nutzen, musst Du sie einfach herunterladen und auf Deinem Telefon installieren. Dann kannst Du loslegen und Deine Ziele erreichen!
Fazit: Insgesamt ist es ganz einfach, die Fitness-App zu verwenden. Du kannst deine Ziele und deinen Fortschritt verfolgen und die App ist eine gute Ergänzung zu deinem Sportprogramm. Also worauf wartest Du noch? Lade die App heute noch herunter und mach dich auf den Weg zu deinem Fitness-Ziel!
